Carla.Zuqueti 30/06/2022
Lidando com frustrações
Aos 32 anos, no auge de sua vida profissional, a neuropsicóloga Adriana Foz sofreu um AVC que a incapacitou temporariamente. Precisou de 5 anos para voltar a realizar atividades simples. Esse é um dos motivos que a levaram a escrever ?Frustração.? O objetivo é dar ferramentas para treinar competências emocionais para enfrentar os desafios da vida.
A autora explica como é o funcionamento do cérebro quando nós treinamos e praticamos competências emocionais diante de desafios e como essas competências reduzem a frustração diante de acontecimentos inesperados e cria uma plasticidade emocional para encarar a vida de forma mais leve e feliz.
?Plasticidade emocional e o treino consciente de certas competências as quais podemos otimizar para promover recuperar ou modificar nosso desempenho. É um conjunto de competências emocionais que devem ser estimuladas para que possamos melhorar nossa performance e nosso bem estar.?
Achei o livro interessante, tem muita informação sobre as emoções e o funcionamento do cérebro, sobre hormônios da felicidade e muitos exemplos reais de pessoas que sofreram com algo que mudou muito suas vidas e mesmo assim seguiram adiante com uma visão otimista do mundo e da vida.
Dentre todas as competências relacionadas, quero destacar uma: a gratidão.
Acredito que, nesses tempos sombrios em que vivemos, acabamos nos perdendo em tanta coisa que esquecemos de agradecer:
As pessoas que nos apoiam
A Deus pelo sustento e pela saúde
Pelas coisas boas que nos acontecem, mesmo que pequenas
Ser gratos a ver a vida com otimismo traz leveza ao nosso cotidiano. Importante lembrar sempre.
Bom livro.