Meditação é mais do que você pensa

Descubra a essência do mindfulness
Jon Kabat-Zinn é considerado “um dos melhores professores de mindfulness que você jamais encontrará” (Jack Kornfield).
Ele tem ensinado os benefícios tangíveis da meditação por décadas. Hoje, milhões de pessoas em todo o mundo adotaram
uma prática formal de meditação da atenção plena como parte de suas vidas cotidianas. Mas o que é meditação, afinal?
E por que valeria a pena tentar? Ou nutrir ainda mais se você já tem prática?
Este livro responderá essas e muitas outras perguntas. Será possível entender conceitos como:
Foco
Atenção plena
Carma
Dharma
Ética
Consciência
Vazio existencial
Esqueça tudo o que ouviu até hoje sobre meditação e transforme sua vida a partir da simples realidade de uma prática
diária e acessível para qualquer pessoa.

Literatura Estrangeira / Não-ficção