meditações para a Manhã e para a Noite

Meditação para a Manhã: nos torna atentos para as maravilhas com que convivemos automaticamente no cotidiano, criando uma abertura amorosa para todos aqueles com quem vamos nos encontrar, e fazendo-nos dirigir para nós mesmos esse olhar de afeto e valorização. Meditação para a Noite: limpa nossa mente dos pensamentos e sentimentos desgastantes do dia, e recupera, com gratidão, o que foi vivido de positivo. É um exercício de amor, compreensão, perdão e aceitação de nós mesmos, e a garantia de um sono tranqüilo e recupeador das nossas energias físicas e emocionais.