O livro das pequenas revoluções

Todos sabemos o que fazer quando estamos com sede, com fome ou com sono. Mas o que a maioria de nós não sabe é
como agir quando nos sentimos tristes, angustiados ou frustrados.
Foi pensando nisso que a filósofa e escritora Elsa Punset decidiu elaborar um treinamento emocional que pode facilmente
ser incorporado ao dia a dia de qualquer pessoa.
Em O livro das pequenas revoluções, a autora propõe 250 rotinas express para quem busca superar a timidez, o
medo, a solidão, se relacionar melhor com o parceiro e com os filhos, dedicando à mente os mesmos cuidados diários
que dedica ao corpo.
Com desafios práticos, ilustrações e espaço para escrita e desenhos, o livro ensina o leitor a lidar com emoções negativas,
ser mais criativo, assertivo e, assim, melhorar suas habilidades de convivência. Pequenas revoluções diárias que, em pouco
tempo, transformarão sua vida de maneira extraordinária.

Autoajuda / Literatura Estrangeira