Os 7 pilares da saúde alimentar

Os 7 pilares da saúde alimentar Sophie Deram


Compartilhe


Os 7 pilares da saúde alimentar


Aprenda a resgatar uma relação saudável com a comida e o corpo por meio da mudança de hábitos




O peso das dietas, primeiro livro da autora, já vendeu mais de 60 mil cópias.

"Quero ajudar você a se empoderar, se reconectar e se apropriar das suas escolhas, parando de agir de forma automatizada e movida por modismos. Assim você terá sucesso na sua transformação e conseguirá chegar à sua melhor versão.” – Sophie Deram

Sophie é uma ativista contra as dietas restritivas e defensora do prazer de comer e do comer consciente.


Ao contrário do que ouvimos quase 24 horas por dia, uma relação saudável com a comida não se constrói com “foco, força e fé” e não tem nada a ver com comer pouco e malhar muito. Isso porque nossa saúde e nosso bem-estar vão muito além do nosso peso corporal e envolvem o equilíbrio de todos os aspectos da vida.

Em seu livro anterior, O peso das dietas, Sophie Deram mostrou por que as dietas restritivas não funcionam e inclusive podem trazer prejuízos à saúde, abrindo caminho para uma relação conturbada com a comida e até para o desenvolvimento de transtornos alimentares.

Em Os 7 pilares da saúde alimentar, ela está de volta, trazendo as reflexões e as ferramentas necessárias para você mudar seus hábitos e fazer as pazes com o peso, o corpo e a comida de uma vez por todas.

Com atividades práticas, sugestões de organização na cozinha e a Roda dos 7 Pilares – um incrível recurso de autoavaliação para ser usado ao longo de todo o processo –, este é um guia indispensável para você se reconectar com a sua sabedoria corporal e retomar as rédeas da própria saúde.

Mais do que uma nova visão sobre a alimentação, esta é uma jornada de autoconhecimento que vai transformar para sempre os aspectos mais importantes da sua vida.

Medicina e Saúde

Edições (1)

ver mais
Os 7 pilares da saúde alimentar

Similares

(2) ver mais
O peso das dietas
Emagrecer certo

Resenhas para Os 7 pilares da saúde alimentar (2)

ver mais
3 weeks, 6 days ago


Leitura objetiva e prática, que instiga a reflexões acerca de nossos comportamentos mais recorrentes e que tem um impacto grande em nosso dia a dia... leia mais

Estatísticas

Desejam15
Trocam
Informações não disponíveis
Avaliações 4.1 / 9
5
ranking 67
67%
4
ranking 22
22%
3
ranking 0
0%
2
ranking 0
0%
1
ranking 11
11%

18%

83%

Jujuba
cadastrou em:
28/06/2021 08:41:29
Jujuba
editou em:
28/06/2021 08:42:03
Pri Paiva
aprovou em:
30/07/2021 15:02:49

Utilizamos cookies e tecnologia para aprimorar sua experiência de navegação de acordo com a Política de Privacidade. ACEITAR