Pense Magro

Pense Magro Judith S. Beck


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Pense Magro


A Dieta Definitiva de Beck




Agora você vai ser bem-sucedido em sua dieta, emagrecendo com segurança e o que é mais importante, vai continuar magro para sempre. Isto será possível, porque este é o primeiro livro que aplica os benefícios comprovados da terapia cognitiva para dietas de emagrecimento.



Atrelado a qualquer dieta adequada, este programa de seis semanas oferece as ferramentas para pensar diferente e fazer mudanças comportamentais necessárias para emagrecer e manter a perda de peso.

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on 10/12/14


Pra quem, assim como eu, vive em uma eterna batalha contra a balança, esse livro é um instrumento que não pode faltar na sua estante. O livro traz uma perspectiva diferente sobre dieta, propondo não regimes mirabolantes, mas sim mudanças conscientes sobre seus hábitos alimentares. O livro traz diversas reflexões sobre excessos, rotinas, exercícios, dificuldades, sucessos, fracassos e etc, te oferecendo um verdadeiro arsenal na luta contra a balança. A narrativa é de fácil leitu... leia mais

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Desejam30
Trocam4
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PriAndrade
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10/01/2009 01:25:52