Permissão para sentir

Permissão para sentir Marc Brackett


Compartilhe


Permissão para sentir


Como compreender nossas emoções e usá-las com sabedoria para viver com equilíbrio e bem-estar




Quando criança, Marc Brackett era um menino assustado, tímido e tomado por uma raiva silenciosa. Tudo mudou quando um tio foi capaz de reconhecer seu sofrimento e perguntar: O que você está sentindo?

Com essa simples pergunta, pela primeira vez, o pequeno Marc compreendeu que não era “errado” se sentir daquele jeito.

Nas décadas seguintes, ele se dedicou a investigar as raízes do bem-estar emocional e, a partir daí, criou um sistema para nos ajudar a reconhecer, compreender, rotular, expressar e regular nossas emoções, sejam elas positivas ou negativas.

Aplicado em milhares de escolas nos Estados Unidos, esse sistema é uma abordagem de alto impacto e efeito rápido, comprovadamente eficaz para reduzir o estresse e a sensação de esgotamento, melhorar o desempenho acadêmico e profissional e promover a saúde mental de adultos e crianças.

Combinando pesquisas científicas e relatos pessoais, este livro mostra como aplicar o método para que você se permita sentir sem se tornar prisioneiro das suas emoções.

Como o autor descobriu na infância e nos seus 25 anos dedicados à ciência das emoções, aprender a lidar com o que sentimos é o caminho para uma vida equilibrada, realizada e mentalmente saudável.

Literatura Estrangeira / Medicina e Saúde / Não-ficção

Edições (1)

ver mais
Permissão para sentir

Similares

(5) ver mais
Estresse
Alimente suas emoções
Educação Emocional Positiva
O poder das emoções: Um guia prático para superar a negatividade e lidar melhor com seus sentimentos

Estatísticas

Desejam17
Trocam
Informações não disponíveis
Avaliações 0 / 0
5
ranking 0
0%
4
ranking 0
0%
3
ranking 0
0%
2
ranking 0
0%
1
ranking 0
0%

22%

78%

leandro.nascimento.792740
cadastrou em:
08/10/2021 14:31:08
Pri Paiva
editou em:
19/10/2021 10:14:22
Pri Paiva
aprovou em:
19/10/2021 10:14:48

Utilizamos cookies e tecnologia para aprimorar sua experiência de navegação de acordo com a Política de Privacidade. ACEITAR