Idade Verdadeira - Como ficar emocionalmente e fisicamente mais jovem

Michael Roizen

Campus / Elsevier

1999

374 páginas

12h 28m

ISBN-10: 8535204695

Português Brasileiro

Embora a idade cronológica seja um parâmetro fixo, a idade biológica pode ser muito maior ou menor do que a idade cronológica. Este livro apresenta um programa sistemático e revolucionário que calcula o efeito de mais de 100 comportamentos relacionados à saúde sobre o envelhecimento - da alimentação ao uso de medicamentos, passando pelo controle do estresse e pelo fumo - o que permite avaliar a própria idade biológica.
O livro, que apresenta muitas estratégias fáceis para redução da idade, mostra que:
- pressões financeiras podem causar envelhecimento de dois a 32 anos do ponto de vista fisiológico
- a diferença entre a pressão arterial ideal e a hipertensão pode fazer uma diferença de mais de 20 anos na verdadeira idade
- um comprimido de aspirina por dia pode tornar a pessoa 1,9 anos mais jovem
- o uso diário do fio dental e visitas semestrais ao dentista podem reduzir em 6,4 anos a verdadeira idade.