Autoestima como está a sua? - Um programa de técnicas para melhorar sua autoestima

Mattew Mckay, Patrick Fanning

Vida & consciência LTDA

2010

318 páginas

10h 36m

ISBN-13: 9788577221004

Português Brasileiro

Com mais de 600 mil exemplares vendidos no exterior, esse livro é um clássico sobre como construir e manter uma autoestima saudável. O autor explica detalhadamente, sobre a percepção do autovalor e do poder individual, oferecendo técnicas para lidar com a voz interior.. A obra é um tratado de como lidar com o mundo interior para acabar com as rejeições que bloqueiam nossas vidas. Leva-nos a perceber, sentir e fazer ajustes necessários para melhoramos nosso padrão mental.

Resenhas (1)

5 (Perfeito)

Entendendo a autoestima

Recomendo esse livro tanto para profissionais, como para leigos que não podem custear terapia no momento. Ele nos explica de maneira simples (pelo menos foi simples para mim) o que é a autoestima, como podemos cultivá-la na prática, como melhorar o nosso diálogo interno, que é algo frequentemente negligenciado e até então não se fala tanto a respeito. No breve contato que tive com psicólogos, foram 5 no total, somente UM falou abertamente sobre diálogo interno e como ele influi sobre nossa autoestima. (Minha percepção, mas pode ser equivocada). A maneira como dialogamos com nós mesmos pode nos elevar ou destruir, e exteriorizamos esse diálogo através das nossas ações e assim ensinamos os outros como nos tratar. Conceitos básicos, mas que surtirão efeitos positivos e duradouros em quem aplicar esses exercícios e seguir cultivando sua autoestima no dia a dia, para a vida.