Fatores como o estresse diário e o aumento da expectativa de vida, entre outros, causam diversos impactos em especial na saúde das mulheres, que, além disso, convivem com as flutuações hormonais de seu ciclo biológico. Esse livro descreve algumas medidas que podem ajudar a prevenir os sintomas característicos desse processo que tanto preocupa as mulheres, como a intervenção nutricional, ou seja, o uso científico dos alimentos na dieta. Partindo dessa idéia, a renomada chef Flávia Quaresma criou uma série de receitas deliciosas com base nos alimentos recomendados pela nutróloga Jane Corona, cujo principal objetivo é promover a saúde da mulher.