Para Começar a Praticar Pilates - Guia Introdutório Exclusivo Para Você Alcançar o Equilíbrio

Sian Willians, Dominique Jansen, Jillian Hessel (apresentação de)

Publifolha

2005

96 páginas

3h 12m

ISBN-10: 8574026174

Português Brasileiro

'Para Começar a Praticar Pilates' é um guia ilustrado que permite ao leitor desfrutar os benefícios que o método Pilates proporciona, de forma correta e agradável. O livro apresenta um programa de auto-avaliação que ajuda o leitor a identificar seu nível e acompanhar seu desempenho ao longo de 36 seqüências de exercícios. Explica ainda os seis princípios nos quais o método se baseia - respiração, concentração, centro, precisão, fluidez e controle.