Ioga Para a Gravidez, Parto e Pós-Parto - Posturas Passo a Passo Adaptadas para Cada Trimestre da Gestação

Françoise Barbira Freedman

Publifolha

2010

160 páginas

5h 20m

ISBN-13: 9788579141669

Português Brasileiro

om informações fundamentais sobre os benefícios físicos e emocionais que a ioga oferece à mãe e ao filho. Este livro apresenta exercícios e posturas, ilustradas passo a passo, especialmente elaborados para uma gestação tranquila e para facilitar o parto. Inclui técnicas de respiração para manter a energia, estabelecer o ritmo e aliviar a tensão durante as contrações e práticas de relaxamento que aumentam o bem-estar desde a concepção até a 16ª semana do nascimento do bebê.