Métodos Avançados de Treinamento Para Hipertrofia

Caue Vazquez La Scala Teixeira

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2015

76 páginas

2h 32m

ISBN-13: 9781512348798

Português Brasileiro

O livro explora os métodos avançados de treinamento em musculação em seus detalhes técnicos e científicos, com base na grande experiência prática do autor, como praticante e treinador, associada aos achados científicos mais atuais e relevantes sobre o tema. A abordagem é direcionada para a hipertrofia muscular.

Resenhas (2)

4 (Muito bom)

O processo que nos deixa fortes e grandes

Faz alguns meses que comecei a praticar calistenia e, curioso que sou, resolvi tentar entender, ainda que de maneira superficial, como funciona o processo que nos deixa "fortes" e "grandes".

Na busca por literatura de qualidade que abordasse o tema da hipertrofia muscular, acabei encontrando nesse livro um bom ponto de partida.

Embora seja curto, o livro possui uma boa divisão em três capítulos, onde os dois primeiros são excelentes para iniciantes no assunto, e o terceiro é focado em treinos de musculação.

Sem fugir dos termos técnicos, o autor busca facilitar o entendimento e demonstra uma admirável honestidade intelectual, sempre deixando claro que tal material não esgota o assunto abordado. Além disso, dispõe de muitas referências bibliográficas, de onde já mirei alguns livros para aprender mais.

É um daqueles livros pequenos que nos deixam ansiosos por mais.

Embora seja direcionado para quem faz musculação, adeptos da calistenia farão bom uso dos primeiros capítulos.