Indicações de alongamento reúne ilustrações coloridas de anatomia e instruções passo a passo de 40 exercícios de alongamento eficazes para eliminar e aliviar a dor muscular, melhorar o equilíbrio e a flexibilidade, bem como evitar lesões comuns. Além disso, apresenta programas de alongamento a serem seguidos ou adaptados conforme as necessidades individuais. Esta obra mostrará também como avaliar de forma rápida a dor e identificar o alongamento correto para aliviá-la.
Indicações de Alongamento. Eliminando a Dor e Prevenindo as Lesões
Kristian Berg
Artmed
2012
154 páginas
5h 8m
ISBN-13: 9788536327266
Português Brasileiro
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