Mais do que um livro de receitas, este manual é um guia de autocura. Extremamente prático para mães ocupadas, pais (e algumas crianças) que querem descobrir uma maneira mais saborosa de crescerem juntos e saudáveis. Indicado para pessoas que se recuperam de doenças - com muitas tabelas de auto-ajuda e exercícios de autocura. Um presente perfeito para médicos que estão na dúvida se a alimentação realmente faz diferença; para cozinheiros de final de semana que se arriscam na cozinha vegetariana; ou para aquele amigo especial que está querendo ser conduzido de forma engraçada e desafiadora em direção a um estilo de vida mais natural. Inclui mais de 130 receitas light e naturais.