Dá pra ser saudável sem ser chato - + de 300 dicas para transformar sua vida

Diego Paladini, Dafne Amaro

Academia

2018

256 páginas

8h 32m

ISBN-13: 9788542213294

Português Brasileiro

Este não é um livro de dietas malucas e muito menos com promessas de excelentes resultados em pouco tempo. Este livro vai além de “como conseguir o corpo perfeito” e propõe pequenas revoluções que irão transformar a sua saúde física e emocional.

O professor de Educação Física Diego Paladini e a instrutora de yoga Dafne Amaro, criadores do canal do YouTube Saúde na rotina, explicam que é possível ter resultados sem fazer dieta, emagrecer sem passar horas na academia, ser saudável sem ser chato, em mais de 300 dicas sobre diversos temas. Se você já tentou de tudo para ter uma vida saudável mas nunca conseguiu, este livro é pra você!

Resenhas (20)

5 (Perfeito)

Vem de corrida

O livro mostra de maneira divertida e lúdica como perder peso sem se sacrificar com exemplos de exercícios e uma alimentação balanceada nutritiva e saborosa ao mesmo tempo.

O livro quebra o estigma das dietas malucas e dos chás milagrosos que não surtem muito efeito no corpo serve apenas para gastar dinheiro.

Ótima leitura.