Fique Frio! - Como manter a calma em meio a fortes pressões

Albert Ellis, Arthur Lange

Best Seller

1996

216 páginas

7h 12m

ISBN-13: 9788571235717

Português Brasileiro

TÉCNICAS SIMPLES E EFICAZES PARA EVITAR IRRITAÇÕES IMPRODUTIVAS

Recessão, desemprego, violência, insegurança, insatisfação afetiva: fatores desestabilizadores que podem fragilizar sua habitual tranqüilidade. Em meio a todas essas pressões, incertezas e preocupações, há ainda pessoas que têm o dom de tirá-lo do sério, levando-o a atitudes impensadas. Os doutores em psicologia Albert Ellis e Arthur Lange oferecem neste livro técnicas comprovadas parar ajudá-lo a reagir mais eficientemente diante de fatores de irritação.

• Por que e como ficamos irritados
• Como lidar com as pressões e exigências cotidianas sem perder a calma
• Como evitar fatores de irritação no trabalho

"Um poderoso conjunto de exercícios e práticas para que os chefes, colegas, supervisores, esposas, filhos, pais, vizinhos, amigos, namorados e todas as outras pessoas de seu convívio parem de levá-lo à loucura." — Albert Ellis e Arthur Lange