Resiliência: Como blindar a sua mente e conquistar a tranquilidade para resolver qualquer adversidade -

Donald Robertson

Citadel

2019

336 páginas

11h 12m

ISBN-13: 9786550470203

Português Brasileiro

Este livro é um guia prático para aumentar a resiliência. O psicoterapeuta Donald Robertson organizou um kit de ferramentas, combinando técnicas e estratégias de mindfulness e aceitação com abordagens de prevenção e gerenciamento do estresse. Robertson ensina exercícios simples, apresenta os conceitos teóricos e as pesquisas que servem de base para as práticas e ainda oferece uma visão da resiliência a partir da filosofia clássica do estoicismo, que tem o imperador romano Marco Aurélio e suas Meditações como grandes referências. - Descubra o que tira você do prumo. - Desenvolva habilidades para enfrentar reveses de todos os tipos e tamanhos. - Permaneça comprometido com seus valores. - Dê a volta por cima em qualquer situação.

Resenhas (2)

3 (Bom)

Talvez vc n precise ler todo para conseguir o que quer.

O livro pode ser interpretado de várias formas, e eu vou pelo caminho de conseguir ser resiliente. Talvez, no começo do livro você já consiga a informação que você precisa. Então, acredito que a maioria não precise ler o livro todo. O livro é bom, e acho que melhor para quem é do meio.