Saúde Perfeita

Os milenares princípios do Ayurveda revelam a receita ideal para viver melhor. Baseado em antigos conhecimentos indianos, Deepak Chopra apresenta três tipos físicos básicos em que a humanidade se divide - Vata, magro, ativo, tendendo para a ansiedade; Pitta, intenso, combativo e às vezes irascível; Kapha, tranqüilo, lento, obstinados. Todos têm características dos três tipos. Por meio de explicações claras e de um questionário, o leitor identifica as características que predominam em sua constituição física e temperamento; pode-se ser, por exemplo, Vata-Pitta, ou Pitta-Kapha. Esse tipo é a base para o programa ayurvédico de saúde, que compreende dietas (variáveis conforme a estação do ano), exercícios físicos e rotinas diárias específicas. O programa prevê ainda a redução do estresse e a integração neuromuscular.

Medicina e Saúde