Tao Yin

'Tao Yin' é uma forma de exercício consideravelmente sutil que conecta a mente com o corpo, direcionando a atenção do indivíduo para o interior em lugar do exterior. No Ocidente, normalmente consideramos o condicionamento físico como desenvolvimento muscular e cardiovascular. Essa é uma parte importante da aptidão física, mas conforme aprendemos com o antigo chinês do Tao Yin, essa é apenas uma pequena parte de um programa de saúde completo. A meta essencial é produzir equilíbrio - a combinação de força, flexibilidade e energia interior. O Tao yin é meditação em movimento, unificando corpo, mente e espírito. Ele é uma arte de movimentar-se com consciência e energia, permitindo que você sinta a totalidade de si mesmo no momento presente, 'aqui e agora'