Treinamento de Força Para a Terceira Idade

Treinamento de Força Para a Terceira Idade Wayne Westcott...


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Treinamento de Força Para a Terceira Idade


Para condicionamento físico e performance ao longo dos anos




Este livro permite perceber como o treinamento de força pode ser valioso para o corpo humano em processo de envelhecimento e apresenta, passo a passo, exercícios que podem ser feitos de modo seguro e saudável, resultando em um programa eficaz. É um manual motivacional para todos aqueles com mais de 50 anos

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Matheus Silva
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