Treinamento de Força. Teoria e Prática do Levantamento de Peso, Powerlifting e Fisiculturismo

Treinamento de Força. Teoria e Prática do Levantamento de Peso, Powerlifting e Fisiculturismo Valentin G. Oleshko


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Treinamento de Força. Teoria e Prática do Levantamento de Peso, Powerlifting e Fisiculturismo





Esta obra é um manual sobre o levantamento olímpico, levantamento básico e fisiculturismo, tratando dos aspectos gerais do treinamento destas modalidades desportivas, estimulando o sistema neuromuscular dos atletas e praticantes para alcançarem maior desenvolvimento das capacidades de força e do aumento da massa muscular, respeitando as particularidades de cada grupo trabalhado. O autor apresenta nos 11 capítulos da obra temas como fundamentos técnicos e metodologias para o ensino, as competições e a atividade competitiva na preparação dos desportistas, o sistema de preparação de desportistas, a estrutura do preparo dos desportistas, as bases da construção dos programas da preparação de desportistas, e mais.

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João gregorio
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