Visualização Criativa

Apesar de escrito na década de 1970, as técnicas ensinadas pela autora permanecem mais pertinentes do que nunca. A visualização criativa consiste em utilizar a meditação com o propósito de atingir metas específicas, quaisquer que sejam, em curto, médio e longo prazo. Para isso, usa-se o relaxamento, o mindfulness e afirmações objetivas quanto à meta. As técnicas ensinadas aqui são muito práticas e numerosas, de modo que podemos escolher quais parecem mais úteis para nossa situação.... leia mais