As Cinco Estações do Corpo

Os autores mostram que para cada fase do desenvolvimento do organismo é necessário priorizar determinadas formas de alimentação. São cinco fases: da vida fetal à concepção, a infância, a puberdade, a vida adulta e a terceira idade. Juntamente com as dicas alimentares, salientam a importância de exercer atividades físicas em todas as idades.