Fala um pouco de elementos tecnicos como peso, velocidade dos movimentos na dança e dinamicas que podem ser feitas com dança nas escolas e nas aulas de educação fisica, ou não.
"O livro trata da teoria e prática da expressão corporal e da dança, através da improvisação. A autora trabalha o esquema corporal e a relação espaço-temporal, mostra, ainda, como comunicar-se através dos movimentos do corpo".