Dicas úteis que vão desde a escolha de equipamentos, alimentação, exercícios, cuidados especiais e até cronogramas de treinamento.
Se quiser uma abordagem mais aprofundada, precisará recorrer a outras fontes, mas é um bom começo.
Um ponto negativo a mais pelos probleminhas de tradução, que deixam alguns trechos um pouco confusos....
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