HATHA, O ABC DO YOGA

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"HATHA-YOGA é uma das partes do método yogui de auto-realização. Trata do corpo físico, conferindo-lhe saúde perfeita, higidez, harmonia, flexibilidade, equilíbrio e beleza, com o objetivo de torná-lo apto a desempenhar sua nobre missão de templo do espírito ou morada do Ser Verdadeiro."

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Muito didático

Manu

on 21/6/18

Muito bom pra quem é iniciante na Hatha Yoga, vem com explicações simples sobre o que é, pra que serve, o que pode e o que não pode em termos de alimentação e comportamento, ilustra alguns asanas básicos da prática e também ensina um pouco sobre os mudras e pranayama. É um clássico de leitura indispensável para os praticantes iniciantes.... leia mais