Kilorias: O Livro

“Kilorias – Faça do #projetoverão” seu estilo de vida não impõe um cardápio específico ou um programa de exercício milagroso; a proposta de Paola Machado neste livro é transformar a relação do leitor com seu corpo e sua saúde. Algumas pequenas mudanças que podem fazer toda a diferença. Com dicas de motivação e hábitos saudáveis, a educadora física e editora do site Kilorias envolve desde os iniciantes – aqueles que ainda precisam de um empurrãozinho para sair do sofá e deixar de lado o pote de sorvete – até pessoas já ativas – que não querem parar de evoluir.