Livre-se do Estresse

Trinta maneiras de driblar o grande vilão de nossos dias. Baseada em uma vasta experiência como consultora de desenvolvimento humano em grandes empresas, a autora elaborou um manual simples e prático para acabar com a inevitável tensão da vida moderna. Os métodos são acessíveis, fáceis, baratos e às vezes surpreendentes. Entre eles, há exercícios, jogos, brincadeiras, técnicas respiratórias e diversos macetes que realmente tranqüilizam, relaxam e restauram o corpo e o espírito. O tempo exigido para praticar varia de alguns segundos a meia hora; a maior parte leva apenas cinco minutos. Lois Levy propõe uma pequena e suave revolução em nosso dia-a-dia: trata-se de redescobrir o prazer das coisas simples, usufruir descompromissadamente do tempo, retomar o controle sobre nossa vida.

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