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1001 Maneiras de Relaxar
Sugestões de Lazer, Saúde, Alimentação e Exercícios
Susannah MarriottPDF - 1001 Maneiras de Relaxar
"1001 Maneiras de Relaxar" apresenta sugestões temáticas para combater o estresse e aumentar o bem-estar. O livro traz dicas de saúde, alimentação, comportamento, exercício físico e lazer que podem ser colocadas em prática todos os dias.
Apresenta ainda técnicas simples para aliviar a tensão, como posturas de ioga, massagens relaxantes e exercícios de meditação, além de receitas de pratos saudáveis e revigorantes, soluções de aromaterapia, óleos e géis para banho além de chás e sucos de ervas calmantes.
1001 Maneiras de Relaxar
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