por uma terapeuta quase ex-ansiosa, mas que não virou zen.

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PDF - PEQUENO MANUAL DE ANSIEDADE

Pequeno Manual de Ansiedade foi baseado em estudo científico e em experiências da autora como psicoterapeuta, convivendo há 23 anos com Ansiedade Generalizada e Síndrome do Pânico. Um tema tratado com seriedade, mas com um olhar e linguagem que deixa o assunto leve.
Tudo isso faz com que este manual se torne uma experiência única para pessoas que vivem com esse problema, assim como para profissionais de saúde que trabalham com o tratamento desse tipo de transtorno.
O ansioso tem uma forte tendência a querer antecipar tudo, a viver no futuro e o livro faz com que ele pense antes de se colocar na posição de quem causa suas próprias aflições. O livro em poucas páginas consegue traçar o curso da ansiedade dentro do corpo humano, quais os sintomas e tipos de transtornos da ansiedade e como pedir ajuda. É através da experiência pessoal da autora que o leitor consegue se identificar e perceber a propriedade no direcionamento do tratamento dos transtornos. Isso leva o leitor a conclusão de que assim como ela, é possível viver com a ansiedade de forma saudável e adaptada.