Resenhas - MENTE MAGRA, CORPO MAGRO

Ju Ragni 17/10/2021

Pode auxiliar no emagrecimento
Parece mais um livro de auto ajuda do emagrecimento, e em partes realmente é igual a todos os outros, como na parte final, que descreve os alimentos e suas características, mas para mim trouxe uma novidade, que é o uso da meditação (mindfullness), para auxiliar o cérebro no comando das emoções e controle funcional do corpo. Estou iniciando nesse conhecimento, mas me parece possível sim, que técnicas de meditação nos ajudem no auto conhecimento, levando a um controle melhor da ansiedade, do comer por impulso, por mecanismos de compensação e recompensa. Outra coisa importante é o reforço da importância da atividade física, coisa que eu sempre fico tentada a deixar de lado nesses livros, mas finalmente estou me resignando a aceitar que emagrecer não existe sem atividade física, por mais difícil que seja. Enfim, mais uma tentativa, quem sabe acerto nessa...

annalaurascarab 23/11/2014

Só os fortes chegam nas últimas páginas
Oh livrinho chato ! O conteúdo é, interessante se considerado as partes "cientificas", que explicam o funcionamento do cérebro relacionado a nutrição (pelo menos para mim, uma leiga com relação a nutrição e funcionamento do cérebro).
Mas fica uma dica, se você não for REALMENTE obeso, e precisar muito emagrecer, não compre esse livro! A forma como o autor interage com os leitores é extremamente motivadora para alcançar o emagrecimento, chegando a se tornar irritante a pessoalidade com que ele escreve.