Programa revolucionário para emagrecer naturalmente.

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PDF - MENTE MAGRA, CORPO MAGRO

Deixe seu cérebro em forma e seu corpo também ficará.
O senso comum dita que para perder peso, basta comer menos e se exercitar mais. Contudo, a grande quantidade de pessoas obesas mostra que a situação não é tão simples. Felizmente, você pode encontrar a solução dentro de você, no seu cérebro.

Em Mente Magra, corpo magro, você encontrará os mais recentes estudos de neurociência e comportamento humano aplicados da maneira necessária para você eliminar aqueles quilos a mais e se sentir bem com seu corpo-de uma vez por todas!

Resenhas para MENTE MAGRA, CORPO MAGRO (2)

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Pode auxiliar no emagrecimento

Ju Ragni

3

on 17/10/21

Parece mais um livro de auto ajuda do emagrecimento, e em partes realmente é igual a todos os outros, como na parte final, que descreve os alimentos e suas características, mas para mim trouxe uma novidade, que é o uso da meditação (mindfullness), para auxiliar o cérebro no comando das emoções e controle funcional do corpo. Estou iniciando nesse conhecimento, mas me parece possível sim, que técnicas de meditação nos ajudem no auto conhecimento, levando a um controle melhor da ansiedade... leia mais