Mantenha-se fisicamente em forma

Este método desenvolvido pela Real Força Aérea Canadense tem demonstrado que seu sucesso não só está estribado na simplicidade de seu emprego, mas também no fato de ser feito para o homem ou mulher normais de nosso tempo, ou seja, aquele que dispõe de somente alguns minutos diários para manter e aperfeiçoar sua forma física, sem que para isso tenha que se tornar um atleta.