Miguel 10/08/2020
A atenção plena
Mindfulness trata-se simplesmente de estar consciente de onde sua mente está de um momento para o seguinte, com suave aceitação. Esse tipo de atenção incondicional pode ter um efeito profundamente transformador sobre nossas vidas diárias. Podemos aprender a apreciar coisas muito comuns ou a tolerar grandes dificuldades, simplesmente aprendendo a estar conscientes. A prática da Mindfulness nos orienta a estarmos atentos aos nossos estados de consciência e por todos os produtos derivados deste estado, em atenção plena. Este contínuo estado de atenção traz benefícios enormes ao nosso agir e pensar.
site: https://www.amazon.com.br/dp/6587314007?ref=myi_title_dp