Transforme seus pensamentos, transforme sua vida

Neste livro você irá aprender que o modo como interpretamos o que nos acontece é responsável por grande parte dos nossos sofrimentos. As pessoas estão habituadas a cultivarem pensamentos negativos que distorcem a realidade sem que se deem conta, gerando sentimentos negativos que acabam contribuindo para piorar a situação. Segundo a psiquiatra e psicoterapeuta, esses pensamentos afetam negativamente o nosso funcionamento cerebral, assim como a nossa performance e a vida que criamos sem perceber. Em um livro muito leve, gostoso de ler e que traz uma sensação de bem estar aos seus leitores, a Dra. Tania ensina um caminho simples e prazeroso que pode transformar muitas vidas. Você irá aprender: - Como os pensamentos afetam o seu desempenho físico, mental e suas habilidades em geral; - Diversas técnicas que proporcionam um estado mental positivo e saudável, com alta capacidade de solucionar problemas; - Como os pensamentos influenciam o funcionamento do seu organismo; - Como influenciar positivamente seus relacionamentos afetivos, familiares e profissionais; - Como conduzir os pensamentos para conseguir ter uma visão mais ampla, positiva e não distorcida da realidade; - Como manejar emoções negativas; - Como aumentar seu nível de satisfação com a vida; - Como ter maior lucidez mental; - Como influenciar positivamente inúmeros aspectos da sua vida; - Diversos exercícios práticos e exemplos variados; - Ferramentas poderosas para modificar o seu humor sempre que você sentir necessidade. Sobre a autora Dra. Tania Paula Csik Martinho é médica psiquiatra pela Faculdade de Medicina da USP de Ribeirão Preto. É também psicoterapeuta cognitivo comportamental e fundadora da Academia do Desenvolvimento Pessoal.

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