Treinamento de Força para o Desempenho Humano

Treinamento de Força para o Desempenho Humano representa uma nova abordagem para o ensino e a aprendizagem de tópicos relacionados a força e condicionamento. Escritos em linguagem clara e repletos de recursos didáticos, seus capítulos envolvem os leitores em atividades de tomada de decisão e de treinamento prático. Além de constituir uma base sólida sobre a ciência básica relacionada ao treinamento de força e ao condicionamento, este livro também inclui instruções detalhadas sobre testes, avaliações, técnicas de exercícios e desenvolvimento de programas, bem como tópicos de prevenção e reabilitação de lesões.

Sumário
PARTE I - Ciência Básica
Capítulo 1. Bioenergética
Capítulo 2. Sistema cardiorrespiratório
Capítulo 3. Sistema neuromuscular: bases anatômicas e fisiológicas e adaptações ao treinamento
Capítulo 4. Sistema esquelético
Capítulo 5. Biomecânica dos exercícios de condicionamento
Capítulo 6. Respostas e adaptações do sistema endócrino ao treinamento
Capítulo 7. Nutrição

PARTE II - Organização e Administração
Capítulo 8. Aplicação e interpretação de testes
Capítulo 9. Aquecimento e flexibilidade
Capítulo 10. Exercícios de força: técnicas e auxílio
Capítulo 11. Administração e planejamento de instalações esportivas

PARTE III - Prescrição de Exercícios
Capítulo 12. Força e condicionamento para o esporte
Capítulo 13. Prescrição de exercícios de força
Capítulo 14. Melhora do rendimento aeróbio
Capítulo 15. Prescrição de exercícios pliométricos, de velocidade e de agilidade

PARTE IV - Tópicos Específicos
Capítulo 16. Fundamentos do treinamento de força para populações especiais
Capítulo 17. Princípios de prevenção e reabilitação de lesões
Capítulo 18. Recursos ergonônicos
Capítulo 19. Treinamento com acessórios

Apêndice A. Exemplos de missão, metas e objetivos
Apêndice B. Normas e procedimentos
Apêndice C. Normas e diretrizes para profissionais da preparação física
Apêndice D. Desenvolvimento da equipe de preparação física
Apêndice E. Planos e cuidados de emergência
Apêndice F. Documentos legais de proteção

Esportes / Medicina e Saúde