A ARTE DA MEDITAÇÃO

A ARTE DA MEDITAÇÃO Daniel Goleman




A ARTE DA MEDITAÇÃO


Aprenda a tranqulizar a mente, relaxar o corpo e desenvolver o poder de concentração




Com 300 mil exemplares vendidos no Brasil, A arte da meditação, de Daniel Goleman, o consagrado autor de Foco e Inteligência emocional, nos ensina a tranquilizar a mente, relaxar o corpo, fortalecer o sistema imunológico e aumentar nosso poder de concentração através de quatro tradicionais técnicas de meditação.

A meditação é uma das ferramentas mais antigas da humanidade na busca pela paz interior. No mundo de hoje, ela é um recurso inestimável para quem quer aprender a lidar melhor com as pressões do dia a dia, gerenciar o estresse e ter mais qualidade de vida.

Com o CD que acompanha o livro, você vai aprender a:

• Meditar respirando: uma das técnicas mais simples e acessíveis, encontrada em quase todas as tradições espirituais antigas.

• Meditar relaxando o corpo: um recurso poderoso para promover o alívio das tensões corporais, especialmente nos pontos onde mais costumamos acumular tensão.

• Meditar se concentrando: um valioso instrumento para desenvolver uma percepção mais rica do mundo e conhecer o funcionamento da mente.

• Meditar caminhando: uma alternativa útil para quem tem dificuldade em permanecer imóvel na hora de praticar.

Autoajuda / Literatura Estrangeira / Religião e Espiritualidade

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Resenhas para A ARTE DA MEDITAÇÃO (9)

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Ouçam o CD antes de ler
on 16/12/15


Muitas pessoas reclamam que o livro não ensina a meditar....e não ensina mesmo! O livro fala dos benefícios da meditação. Logo no início do livro, existe uma instrução de como usá-lo. Ou seja, ouçam o CD (que ensina como meditar) e depois leiam o livro (para entender os benefícios mais profundamente!). Muito bom o livro e o CD!... leia mais

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Desejam47
Trocam26
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Pri Paiva
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31/01/2018 10:03:50
Pri Paiva
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