A psicologia da autoeficácia (Psicologia #2)

A autoeficácia é uma teoria proposta por Albert Bandura que se refere à crença que um indivíduo tem em sua capacidade de executar com sucesso uma tarefa específica ou atingir um objetivo desejado. É uma parte fundamental da psicologia positiva, que se concentra em identificar e desenvolver habilidades e atitudes que levam a uma vida plena e significativa.
Neste contexto, a psicologia da autoeficácia desempenha um papel importante na promoção do bem-estar psicológico, emocional e social dos indivíduos. Quando as pessoas têm uma autoeficácia forte, elas se sentem mais confiantes em suas habilidades e são mais motivadas a enfrentar desafios. Além disso, a autoeficácia pode ajudar as pessoas a lidar com estresse, ansiedade e depressão.
Este livro abordará a importância da psicologia da autoeficácia e como desenvolver crenças e atitudes positivas sobre si mesmo. Serão discutidos os componentes-chave da autoeficácia, como a autoavaliação, o feedback e a identificação de modelos de comportamento positivo. Além disso, serão apresentadas estratégias práticas para aumentar a autoeficácia e promover uma vida mais saudável e satisfatória.

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