aumentando sua inteligencia emocional

Nossa consciência não é pura atividade intelectual, é também a reação do coração. Devemos aprender a confiar nas nossas emoções, que podem nos fornecer informações precisas e importantes. Movida por idéias como estas, a psicóloga Jeanne Segal produziu um guia essencial para o domínio e a utilização inteligente das emoções.

Aumentando sua inteligência emocional é uma leitura agradável que combina as características de um guia prático com as de um tratado de psicologia. Uma das primeiras profissionais americanas a se interessar pela saúde holística, Jeanne Segal já trabalhou com grandes psicólogos humanistas como Abraham Maslow e Rollo May e vem seguindo há muitos anos o compromisso de investigar a emoção.

Seus estudos começaram com a constatação de que a emoção pode ter forte influência nos mais diversos processos de cura. Para a autora, é preciso aprender a sentir as emoções no corpo, e não simplesmente atacar com remédios as dores físicas e psicológicas.

O livro é um programa de técnicas simples, desenvolvidas durante anos de pesquisa, que utiliza questionários de auto-avaliação e exercícios cuidadosamente concebidos para fortalecer o emocional. O objetivo é criar três habilidades básicas: saber o que se sente, aceitar os sentimentos e sentir-se confortável, seja qual for a intensidade desses sentimentos. Jeanne ensina a lidar produtivamente com as emoções, transformando-as em aliadas para melhorar a saúde, a capacidade de trabalho, as relações com as outras pessoas e a vida amorosa.