Auto-Estima

Como Aprender a Gostar de Si Mesmo

4.0

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A auto-estima é composta por dois sentimentos: de competência pessoal e de valor pessoal. É a soma da autoconfiança com o auto-respeito, refletindo nossa capacidade de lidar com os desafios da vida (entender e dominar os problemas) e o direito de ser feliz (respeitar e defender os próprios interesses e necessidades).Neste livro, o Dr. Branden preocupa-se com os atos tanto físicos como mentais que aumentam ou diminuem a auto-estima, e oferece uma série de exercícios e comportamentos específicos que melhoram a auto-estima.

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Não é o que parece

Alice

on 4/8/10

A capa do livro é tosca e brega,o título não chama atenção e dá a impressão que só quem está no fundo do poço poderia fazer essa leitura,o que infelizmente pela capa e pelo título é verdade. No entanto o livro é maravilhoso porque realmente é de "auto-ajuda",ele propõe a terapia realizada pelo próprio leitor no sentido de recuperar a auto-estima,de se responsabilizar pela sua vida. Tem uma boa base teórica e é didático. E realmente funciona pra quem tiver paciencia de tentar seguir o q... leia mais