Autocontrole em tempos de estresse [eBook]

Estamos passando por uma das maiores crises da humanidade: graças à pandemia do coronavírus, ou COVID-19, nos encontramos em casa, sozinhos ou com nossos cônjuges, ex-parceiros, filhos ou pais. A cada dia, lemos notícias que aumentam a ansiedade e humor depressivo! A necessidade vital do distanciamento social nos impede de sequer ter um abraço de um amigo neste estressante momento. Quando possível, fazemos home-office, trabalhamos de casa, tentando preservar nosso trabalho e nossa sobrevivência. Como lidar com os conflitos e as emoções que florescem em um momento tão ímpar da nossa história social e emocional?
Com o objetivo de ajudar os milhares de brasileiros em quarentena, o pesquisador, médico e palestrante internacional Augusto Cury, traz um pequeno livro com técnicas de Gestão das Emoções e ferramentas notáveis que podem auxiliá-lo a se adaptar, se reinventar e se adaptar ao novo mundo que esta por vir após a inenarrável epidemia. Mais ainda, o psiquiatra mais lido do mundo, publicado em mais de 70 países, faz um convite para que enfrentarmos nossos fantasmas psíquicos e nos tornarmos líderes da nossa própria mente.
A partir de trechos selecionados e adaptados dos best-sellers O cárcere das emoções, As regras de ouro dos casais inteligentes, Mulheres inteligentes, relações saudáveis e 12 semanas para mudar uma vida, cujos direitos foram gentilmente cedidos pelo autor, você aprenderá a deixar de ser vítima do medo, do sofrimento por antecipação, dos pensamentos perturbadores que assolam sua psique, dos atritos débeis, das discussões desnecessárias, da autocobrança, para escrever os capítulos mais nobres da sua história nos momentos dramáticos de sua vida.

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