Cem maneiras comprovadas de combater o estresse

Aqui está, finalmente, um livro que abrange todos os tipos de estresse e combina soluções rápidas com uma abordagem a longo prazo. Escrito por um clínico geral que testou todas as suas dicas a partir de sua experiência como médico de familia, este é o primeiro livro a a fornecer 100 dicas de combate ao estresse que realmente funcionam. 100 Maneiras comprovadas de combater o Estresse é dividido em seis seções - "Aplicação Geral", "Local de Trabalho", "Estilo de Vida", "Relacionamentos", "Como Lidar com as Crises" e " Desenvolvimento Pessoal". Ele inclui:

. As dez melhores dicas para revolucionar sua vida

. Como lidar com os patrões, com os valentões e com a sobrecarga de trabalho.

. Dicas para um estilo de vida saudável.

. Dicas para relacionamentos.

. Dicas para lidar com as crises

. Dicas para ajudar no desenvolvimento pessoal.