Chega de Açúcar

Chega de Açúcar Sarah Wilson




Chega de Açúcar





Publicado pela primeira vez na Austrália, Chega de açúcar foi um fenômeno de vendas e alcançou grande sucesso também nos Estados Unidos e na Inglaterra.

Sarah Wilson sempre achou que sua alimentação era relativamente saudável até saber a quantidade de açúcar escondido na comida e quanto isso afetava a sua vida. Quando ela se deu conta de que o consumo de açúcar poderia estar associado a oscilações de humor, ganho de peso, problemas de sono e doenças relacionadas à tireoide, decidiu acabar com isso de vez.

O que começou como uma experiência logo se tornou uma missão: alertar

sobre os perigos da substância e oferecer alternativas saudáveis e saborosas. Neste livro, a autora conta o que fez para conseguir se livrar da dependência, compartilhando ferramentas, truques e dicas inspiradoras.

Em Chega de açúcar, você vai encontrar:

Um programa de oito semanas para desintoxicar

Ideias para substituir o açúcar sem comprometer a saúde

Técnicas para superar o desejo por doce

108 receitas de pratos saudáveis, petiscos saborosos e doces guloseimas elaboradas pela autora e por seus colaboradores, incluindo a atriz Gwyneth Paltrow

Mesmo que você ainda não se sinta pronto para abandonar de vez o açúcar, este livro pode ajudá-lo a reduzir o consumo e até alcançar mudanças positivas para o seu bem-estar.

Bem estar e lazer / Culinária e Gastronomia / Medicina e Saúde

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Na cozinha com Sarah
on 25/6/16


Sarah defende a eliminação do açúcar por completo, inclusive da frutose, e propõe o uso de outros ingredientes, como por exemplo a estévia, um adoçante com diferentes componentes, o xarope de arroz integral, óleo de coco, entre outros ingrediente um tanto diferentes, porém eu andei pesquisando, e muitos desses ingredientes são difíceis de achar, e bem caros, não sei como é na gringa, mas por aqui é meio complicado. O livro traz uma teoria interessante, porém não vou dizer que irei faze... leia mais

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Resenha: Chega de açucar por Sarah Wilson

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Ingrid
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08/04/2016 22:28:05
Pri Paiva
editou em:
15/04/2016 10:13:46
Pri Paiva
aprovou em:
15/04/2016 10:14:24