Desperte a Mudança

Quando falamos de mudança de comportamento, muitas vezes existem "pré"- conceitos que dificultam ainda mais o processo. Alguns acabam subestimando a complexidade de mudar um hábito, enquanto outros tornam o processo um monstro de sete cabeças. Nem uma abordagem nem outra auxiliam o individuo a desenvolver as habilidades necessárias para conseguir realizar a mudança - por isso a importância de apresentar, discutir e compartilhar abordagens que sejam positivas (e não pessimistas), considerando a individualização (e não a generalização) e que estejam em constante atualização de acordo com estudos científicos.



Despertar a mudança em nós e no outro é um caminho de autoconhecimento, de se conectar com a nossa verdadeira essência e a partir do nosso mundo interno ser capaz de entregar o melhor para nós mesmos e para as pessoas que nos cercam. Permita-se dizer sim para você mesmo, para novas escolhas e experiências, quantas vezes forem necessárias. Diante das adversidades, observe a oportunidade de desenvolvimento e de aprender algo novo que te levará adiante.

Nosso desejo através deste livro e como profissionais de saúde é inspirar cada um de vocês a irem atrás de seus sonhos. Independente das dificuldades e obstáculos que encontrar no meio do caminho, acredite que sua capacidade de mudar e se transformar no que você ais deseja. Saia da zona de conforte, e contagie seu mundo com alegria e resiliência, na bisca contrate de seu "melhor eu".