Durma Bem (Sorria #5)

Um novo dia para a sua noite.

Dormir é tão natural que a gente às vezes se esquece da atenção que esse ato merece. Neste livro-manual a ideia é ajudar você a cuidar - ou cuidar melhor - do seu sono. Começando por (re)organizar o dia. Esse é, afinal, um dos segredos para um noite bem dormida: ela se inicia ainda pela manhã. Depois, é determinada pelas escolhas que você faz até se deitar. São atitudes simples, prontas para entrar na rotina. Mas, calma, nenhuma mudança precisa ser urgente. Pressa e preocupação não combinam com relaxamento. Então, seguimos assim: um passo após outro, no único ritmo que importa - o seu.

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