Este livro é um guia para a prática dos esportes de aventura com segurança e entusiasmo. Os textos destacam esportes como mergulho, rafting, montanhismo, mountain bike, off-road, vela, trekking e corrida de aventura. Seu último capítulo mostra as principais regiões do Brasil para a prática desses esportes e é acompanhado de um mapa colorido que orienta o esportista.