Essencial - Guia prático de alimentação e saúde

Você sabia que alguns alimentos ajudam a melhorar a memória? A deixar a pele mais viçosa, o corpo mais bonito? A prevenir a osteoporose? Esses e muitos benefícios vêm dos nutrientes - vitaminas e minerais - responsáveis por nossa beleza e energia.
Neste livro você saberá como uma alimentação saudável e balanceada pode oferecer tudo de que precisamos para ter uma vida de qualidade, com alegria e bem-estar. Também aprenderá a montar dietas personalizadas para toda a família e a escolher os alimentos que podem tornar a vida mais feliz.