Fundamentos da Prática de Meditação

"Nenhum homem pode pacificar o mundo inteiro, mas cada um pode pacificar a si mesmo."



Este livro se propõe a servir como um guia prático, com orientações básicas, para todos os interessados na meditação. Explica, de forma simples e clara, como preparar um local, a melhor postura do corpo, o trabalho interno com a mente, como constatar resultados e usufruir dos grande benefícios da meditação na vida cotidiana.

Abordando detalhadamente a meditação silenciosa, a meditação caminhando e a meditação na alimentação, fornece as bases para todos os demais tipos de prática meditativa.

Conciso, porém completo, é o livro adotado pela Associação Meditar para distribuição entre os seus associados.