Gestão de emoções

"Mais de 60% dos professores sofrem de exaustão emocional". Um olhar sobre as notícias atuais nos jornais nacionais mostra-nos esta realidade. Perante este cenário, a autora destaca três competências essenciais para melhorar a saúde mental e bem-estar dos professores e educadores: Consciência (Emocional, Cognitiva e Comportamental), Gestão de Emoções e Liderança Pessoal. Este livro ajudá-lo-á neste percurso com uma importante parte prática, onde o leitor é convidado a responder a um conjunto de 45 exercícios. A autora refere que embora este livro tenha sido pensado para professores e educadores, os 45 exercícios práticos podem ser feitos por qualquer pessoa que queira aumentar o conhecimento sobre si próprio, aprender mais técnicas para gerir emoções e tomar a liderança da sua vida. Lembre-se que quanto melhor cuidar de si, melhor se sentirá nas áreas pessoal, social e profissional. Sinta-se responsável pelas suas decisões e tenha coragem para assumir o controlo da sua vida.